Le stress, qu'est-ce que c'est ?

 

Le stress est une réaction d’adaptation non spécifique de l’organisme à une agression physique, psychologique ou sociale et qui s’accompagne d’un état anxieux. On parle de 2 types de stress :

• L’eustress : « bon » stress, nous stimule, nous fait avancer

• Le distress : « mauvais » stress, pathogène, qui nous bloque

 

Le stress fait parti de notre quotidien, le corps sait le gérer via le syndrome d’adaptation général. Cette réaction n’est pas toxique et peut se répéter indéfiniment sans conséquence sur l’organisme si les 2 phases de cette réaction se produisent :

• Phase 1 : l’alarme. Ici on observe la réaction du système nerveux autonome dit orthosympathique qui prépare le corps à faire face au danger ou à le fuir.

• Phase 2 : la détente. C’est le système nerveux autonome dit parasympathique qui prend le relai pour retrouver le calme et le fonctionnement normal de l’organisme.

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Quand le stress devient délétère :

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C’est lorsque la phase 1 persiste que le stress devient problématique. Le corps développe une forme de résistance au stress puis il subit un effondrement et un épuisement. S’en suivent alors différents états tels que le burn-out, la dépression voire la spasmophilie, la fibromyalgie ou encore le syndrome de fatigue chronique.

Cette résistance au stress dérègle complètement le fonctionnement bien rodé du système nerveux autonome et vient perturber en cascade tout notre quotidien : réveil, fatigue, digestion, angoisse, irritabilité, dérèglement hormonal, sommeil, joie de vivre, etc.

 

La naturopathie vous accompagne dans la gestion de votre stress afin de retrouver un mieux-être. Si vous vous sentez usé et dépassé par votre quotidien, votre charge mentale, votre profession, votre famille… N’hésitez pas, nous travaillerons ensemble pour améliorer votre quotidien grâce aux différents outils naturopathiques. 

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Dans le cadre de la gestion du stress, il est également intéressant de se tourner vers d’autres professionnels du bien être qui seront tout à fait complémentaires à notre travail.